​告诉你一个月子中心的“小秘密”

　　​告诉你一个月子中心的“小秘密”

　　孩子她爸说，生二胎最正确的决定，就是选择去了月子中心，我呆的舒服了，家里人负担小了，自然化解了不必要的家庭冲突和矛盾，我觉得吧主要是他觉得自己轻松了

　　补充说明：我跟我婆婆其实一直相处融洽，结婚之前，因为我没有房，就住到老公家，我婆婆就一起照顾我们俩，真的是非常好的婆婆，那时候我跟我婆婆是睡同一间房的，当然是两张床哈哈。但是在生大宝的月子里，我们来还是产生了矛盾，事后我们一致认为“月子”就是家庭关系的危险地带。

　　生二宝直接选择去了月子中心，一切安排的都挺好的，但细心的我（也可能是事儿多的我）还是发现了问题，毕竟月子中心的价格不菲，既然钱花到位了，那方方面面服务要求到位也是应该的，对吧。

　　在预定之前签订协议的时候，月子中心一般会给你出示他们的服务有哪些，一般会有孩子怎么照顾，对妈妈怎么服务，饮食怎么安排...但是过来者的经验告诉你们，资质合格的月子中心，这些都算基础工作，一般都会做的比较到位。但是，唯独有一点，敲黑板！划重点！“陷阱”来了——就是“产后康复”或者“产后恢复”这一项服务大家要注意！

　　说是“陷阱”可能有点过了，但是这部分绝对是过度营销，或者为了让你买单而扩大了不实的服务内容，我在签订协议的时候，月子中心告诉我：这一个月，宝宝我们照顾，你就让自己美美的恢复就好，你看有这么多产后恢复的项目要做，其实你也会很忙的。

　　听听，听听，这小话说的是不是特别好听，虽然说是我会很忙，但当时听到的感觉特别好有没有，感觉这么多服务很值有吧，感觉有人服务很爽有吧，但等你真住进去了，你就会发现，上面这些项目，除了通乳和一些不关痛痒的头部放松，其他的项目根本做不了！对，不适合月子里的妈妈做，所以人家说不是我不给你做，是你现在还做不了！要出了月子或者恶露干净才能做！

　　出了月子，要到哪里去做呢？要到他们专门的产后恢复的门店去做，后面的事情不用我说大家也都能明白吧！这是妥妥的套路啊！

　　良心说，月子中心的服务确实会让妈妈和家里人都比较轻松，至少我去的那家还不错，用事实说话，该肯定的要肯定，但是该吐槽的也必须吐槽一下！

　　后来我去了产康机构的门店，把那些项目做完，才发现，其实产康机构的能做的项目99%都是不适合月子期的，月子期的产后恢复还是要靠妈妈自己主动的运动才行，当然前提是要正确的产后运动。所以集美么，注意防坑啊！

　　关键是这些恢复并没有让我应该恢复的盆底肌和腹直肌得到根本的改善，还说了什么骨盆问题。

　　必须吐槽！产康机构的营销真的很让人崩溃！刚生完娃啊，出门一趟容易吗！就想快点做完，还要回家喂奶啊~结果就那么没完没了的给你推荐产品，没完没了的给你推荐项目...三四个人围着你各种营销话术，每次去都是一场斗智斗勇的唇枪舌战，太TM累了，还不如带娃轻松。至于效果，呵呵了，反正大家谨防智商税哈，虽说一孕傻三年，智商这玩意不能全丢了哈！

　　痛定思痛，自己踩过的坑，决不能再踩一次。最近准备要二胎，空下时间专门研究产后修复，看到一个还不错的月子教程，功能、性价比觉得都不错，非常科学而且专业，

　　非常专业的从不同的角度，解决月子中的妈妈自身恢复问题，刚好好朋友要生了，马马推荐给她，过段时间更闺蜜的使用效果。

　　我们接着聊聊产后恢复吧

　　产康、产后康复、产后恢复，其实说的都是一个事情，最近这几年开始流行，我生姐姐那时候没听说，生妹妹的时候铺天盖地。说到这几个词，可能大家第一个想到的就是“贵”，我想说的是，那是因为你没了解清楚，这事儿吧，咱姐妹们自己得透彻，咱自己的健康自己的身体，你指望谁呢！

　　接上一篇哈，我之前讲了在月子中心被套路的事情，说好的产康服务，结果发现月子里做不了。今天我先给大家讲一下我在月子中心的另一个事情，很多人可能不会在意，但是两件事情放在一起，就能发现问题。

　　大概在我住进去第四天吧，有一个护士小姐姐（我住的月子中心，人员资质都是医护背景，这也是我当时选择他们家的原因，这一点事实证明还是很让人放心的，理念正确、操作规范，但婴儿是集中式管理。有些月子中心可能可以做到2对1的专属服务，就是配备两名人员，贴身照顾宝宝和妈妈，这种大多用的都是月嫂。这个大家根据自己的需求选择就好哈。哎呀，又跑题了，回来！），护工小姐姐说过来教我月子操，我记得她当时拿了几页A4打印纸，然后跟我说了8个动作，嘱咐我每天练习，然后就走了（后来我在某度搜到了这个内容）。那时候我对产后恢复还没有什么概念和认知，之前也没有运动的习惯，所以就照着她说的做了，大概做了三四天吧，就没做了，后来这个事情不了了之。

　　写到这里，有人会问我，这两个事情有什么关系呢？没错，有很大关系，我来给大家说明白：这两个事情都是关乎月子期妈妈的产后恢复问题。首先，我们需要明确一点，月子期是我们产后恢复最重要的黄金期，这个时期怎么做，直接影响的就是接下来你身体舒不舒服，还有会花多少钱。简单说，就是月子里恢复好，后面省事省钱。但是如果月子里恢复不好，那后面除了继续难受，做那些产康项目有可能需要个5万8万的，当然，这里面有智商税的成分，能不能避税看智商。

　　但是月子期妈妈们要怎么恢复，即使我在月子中心，我觉得他们在这个部分做的也不好。一是这部分领域比较专业，而且需要多领域的知识共同支撑，包括运动、心理、医疗等等。二是因为月子中心一般会把精力放在照顾宝宝和我的饮食起居上，因为这两部分的工作已经非常繁琐，基本很难再顾忌产康的部分。所以一般月子中心都会采用与其他产康机构或者美容院合作的方式开展这方面服务。记住，合作的！但是产康机构或者美容院能提供的产康项目，像什么盆底肌修复、腹直肌修复，骨盆聚合等等，操作规不规范我们先不说，但是这些基本上都不是月子里妈妈不能用的，所以就会出现我之前说的情况。感觉承诺了一堆的服务，但月子里实际能用的就一个乳腺疏通。或者草草的教你一个什么操让你做，我也是后面有去运动才知道，一个动作，发力点是哪里，做的频次是多少，做多长时间，都是有讲究的。哪里是看一下就能学会的！这也是为啥现在网上那么多教瘦身教恢复的运动视频，然后一看就会一做就费，完全没有卵用的原因。所以，我说综合以上两点，即使是在月子中心，在妈妈的产后恢复方面也是做的非常不到位的。

　　那为什么他们不能提供适合月子里妈妈的产康服务呢？

　　重点！听好！分享一下过来人的血泪学习报告！

　　产后恢复一般分为被动的产后恢复、主动产后恢复和外力的产后恢复。没有哪一种更好，三种恢复方式作用于产后的不同阶段以及不同问题。传统的坐月子方式，躺着，休养生息的方式是被动的产后恢复，对于月子里的妈妈来说很重要，所以月子里一定要多休息。

　　那什么是主动产后恢复？月子里也需要科学的产后运动，来促进身体各部位的恢复；包括对心理进行调节；还有因为躺的时间太长会腰酸背疼，我那时候还会手脚水肿，我听说甚至还会出现血栓，那预防这些问题，也是月子期间产后恢复的内容，通过做一些有针对性的动作，其实可以很快的缓解。通过自主运动、自我调理调节等主动的动作进行恢复的，就叫做主动产后恢复

　　通过仪器修复之类的那些就叫做外力产后恢复。

　　那在月子期间，妈妈们还在排恶露，腹直肌处在分离的状态中，骨头也还是比较软的，这个时候是不能进行外力和仪器修复的。所以这个阶段，我们能用的，适合我们的，最有效的恢复方式就是多休息和主动进行产后运动，前提是科学的正确的产后运动，来调动我们身体本来的能力来进行恢复。这个非常重要，因为“月子”是产后身体恢复的黄金期，这一个月，我们的身体本身就处在一个快速的恢复阶段，抓住了这个黄金期，就跟搭上快车是一个道理，可以让你的恢复事半功倍。错过这个阶段，不是不能恢复了，你可能就要付出更多的时间、精力、和金钱！

　　我，完美的错过了！

　　我想跟姐妹们说的是，生产本身就是一个自然的过程，现在孕期产检，大夫跟你说的最多的是啥，控制体重吧，孩子体重合理，妈妈生产顺利，其实我们靠自己都能恢复到十有八九，甚至完全恢复也是可以的，出了月子甚至孩子都百天了，还有一大堆问题的，要么是自己懒，光躺着和吃了，要么就是恢复方式不对。

　　之前我就有讲到一个小程序，这个大家可以自己去了解，对于月子期间自己的身体恢复，它是所有平台里做到最细致的了，

　　就是我每天只需要打开它，跟着完成好里面的课程，然后还有专业的小管家会加你的微信，反正你有问题就发给她，有一次我半夜起来喂奶，就也不知道和谁能问关于喂奶宝宝吸吮的问题，就问了一下小管家，真的很负责了，刚好她没有睡着，就回复我了。我们家老人总说不让我月子怎么运动，去月子中心那敷衍的产褥操，我也是不所措，哈哈哈，反正感谢美狸产康的产品，目前我的身体恢复非常好，42天产检的时候，我的腹直肌已经恢复1指啦～

　　所以，集美们，关于产后恢复，尤其是月子黄金期期的恢复，咱必须只能靠自己，主动恢复、正确运动、科学调理...

　　咱自己的健康自己的身体，自己上点心吧！有钱也不一定好使，你指望谁呢！