南京肛泰中医医院：老是感觉胃胀胀的，是怎么回事?

　　胃胀气是很多疾病在发展过程中常见的表现，胃部的不适感是比较明显的，如果气体没有及时排泄掉，胃胀感明显，可能还会影响胃口，降低消化能力。

　　那么到底胃胀打嗝是什么原因导致的呢?

　　一、胃胀打嗝的原因

　　1、饮食不节，吃了生冷水果或粘滑难消化等物，致使损伤脾胃。

　　2、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘胀气。

　　3、生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

　　4、压力过大影响生理功能就是肠道功能异常

　　二、胃胀打嗝怎么办

　　1、控制饮食首先，食物选择上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃会引起消化不良，从而加重胃胀，所以需要尽量避免，如蛋白质与淀粉、蔬菜与水果一起、年奶不宜与三餐同时食用，糖不要与蛋白质淀粉合用。

　　2、避免胀气的食物胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

　　3、适量摄取高纤维食品虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠道逐渐适应，这样可以减少胀气。

　　4、适当揉摩按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。

　　5、适当走动俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的最佳方式，可以外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。

　　胀气虽然是一种常见的疾病，但仍然需要引起大家的重视，如果通过慢慢调理还不见效果的话，最好还是做个胃镜检查，积极就诊，且不可胡乱用药。

　　胃镜检查在发现胃部疾病方面起着很重要的作用，而现在，磁控胶囊胃镜又可以很好的代替传统胃镜检查。

　　磁控胶囊胃镜，“花生”样大小，随水吞服后会随着消化道的运动沿着食道进入胃，对途经的胃部进行连续拍摄，并以实时传输的方式传送到外部仪器;接着医生利用影像工作站分析所记录的图像，了解患者的胃部情况，对病情做出诊断。

　　磁控胶囊胃镜操作简便，无特殊情况，检查仅需10-15分钟，不影响正常生活。磁控胶囊胃镜采用先进的灭菌技术，且均为一次性使用，避免交叉感染，检查过程无创无痛，使用时无需穿戴马甲，同时支持站卧双体位检测方式，满足临床不同需求，减少漏诊。

　　磁控胶囊胃镜检查注意事项：

　　检查前3天：控制饮食，避免难消化及多纤维类食物摄入(豆类、脂肪类、水果、油炸辛辣食物)勿饮酒，多喝水

　　检查前1天：

　　1、早餐及中餐，食白粥，不添加任何蔬菜与肉类

　　2、晚餐食少量白粥，不添加任何蔬菜与肉类

　　3、晚8点后禁食

　　4、禁喝碳酸饮料或茶水等，勿饮酒，不吃辛辣刺激食物，蔬菜水果

　　5、禁激烈运动，防止低血糖发生

　　6、如有饥饿感可口服透明无色的功能饮料